“中医有‘百病从肝论治’的说法”，湖北省中医院肝病科副主任医师黄大伟表示，肝属木，主疏泄、主藏血、主筋，其生理特性为“刚脏”，喜条达而恶抑郁。临床工作中发现，如果人体肝脏不舒（运转不畅），就会滋生很多慢病。

消化系统疾病。中医常讲“肝胆相照”，胆汁来源于肝之余气，胆汁正常排泄及发挥作用，全依赖于肝的疏通排泄功能。肝气郁结可影响胆汁分泌和排泄，导致脾胃消化吸收障碍，时间一长可能导致慢性肝病、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病。

肥胖、脂肪肝等代谢性疾病。代谢类疾病与肝、脾、肾三脏功能关系密切。如果肝失疏泄会使肺脾肾气运化不利，导致水湿泛滥。容易出现水肿，如肝硬化腹水、前列腺增生、小便不利等疾病。

慢性眼病。视力强弱与肝有直接关系。泪为肝之液，肝血不足则视物模糊或夜盲；肝阴亏损则两目干涩，视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛（如急性结膜炎）；肝经风热或肝经不足，则眼睛迎风流泪。

妇科疾病。“肝为女子先天”，肝失疏泄，气机不调，必然影响气血运行。如气机阻滞会出现胸胁、两乳或腹部刺痛，甚至引起腹内包块、肿块；血脉不通畅还会引起痛经、闭经，甚至不孕症。临床上常见的女性乳腺增生，就是由肝经不畅引发。

失眠、抑郁等精神心理疾病。心主神志，肝主疏泄，皆可调节精神情志。肝气瘀滞时，容易出现抑郁、多愁善感、头晕头痛、失眠等健康问题。

高血压、高血脂、中风等常见气血类疾病。中医认为，肝主气机升降，肝气升降过度，会造成肝风上动，引起高血压。肝阳上亢，会加重精神心理疾病，也可引发出血、中风、昏厥等。

黄大伟表示，对于以上几类常见慢病，都可从肝入手调治，但由于个体差异，需要医生结合具体病情辨证施治。对于普通人来说，建议日常做好五件事，养护好肝脏。

运动养肝。建议大家练习气功、太极拳、五禽戏等，强身健体，改善肝功能。

饮食养肝。平时要注意饮食和营养的平衡，不能偏颇；多吃些粗粮、新鲜蔬果、薯类、豆类等。

修身养肝。养护好肝脏，先从修身养性做起，保持规律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。

静心养肝。五脏安和，则对预防疾病、延年益寿有很大好处，反之就会导致情志内伤，诱发各种心理疾患。

按摩养肝。按摩大墩、太冲等穴位也有助养护肝脏。■据人民网—生命时报